如何專注工作

提升專注力的首要，就是減少分心的元素，如果桌上充斥著計算機、食物、各種資料、錢包、各種裝飾品，其實就會引發隱性延遲症，不如先吃個點心墊墊肚子，或是再看看上一場 ...

瞭解如何透過有用的技巧，在工作時提升專注力，增加您和團隊的注意力廣度和集中力。 一個人專注地寫作. 注意力廣度及提升專注力. 數週以來同時處理多項任務，讓您缺乏 ...

2022年8月29日 — 專注力如何提升？7招提升專注力、改善工作效率 · 提升專注力妙招1：睡眠充足 · 提升專注力妙招2：一次只做一件事 · 提升專注力妙招3：使用小工具輔助.

保持專注力的技巧當中，「番茄鐘工作法」（pomodoro technique）是一種有助於推展工作的時間管理法。做法是設定一項工作的執行時間最多為25分鐘，接著休息5分鐘後，再度 ...

2012年1月30日 — 1.目標明確：認真思考「自己想做什麼事情」「想過什麼樣的生活」「如何才能讓自己表現更好」等等問題，並且找出明確的方向，這些目標將會根植在潛意識中， ...

2020年5月13日 — 據《Google人不疲倦的工作術》一書指，互聯網企業Google的辦公室就提倡員工使用以下10個方法幫助自己提升大腦專注力。打工仔如果願意改變個人及團隊工作時 ...

2021年11月4日 — 你的工作需要高度專注，你卻總是不能如此嗎？其實專注力就像肌肉，好好地鍛鍊它就會更發達。除了喝咖啡，還有以下6 種方式能夠提升你的精神集中力── ...

2022年3月31日 — 大量且長時間執行相同的工作會讓事情變得乏味，因而更容易感到厭倦且導致分心，做事效率隨之下降。要避免重覆作業帶來的疲乏感除了從工作中找到樂趣外，也 ...